準備が遅いだの、早く！だのでドライブへ出かける前のちょっとした言い合いや高速道路にのった途端の渋滞など、楽しいはずのドライブが一転、車内に漂うピリピリ感。
そういう経験ってドライブに出かけたことがあるかたなら誰しも経験しているのは？
ピリついた空気をまあるく、イラついた心を落ち着かせるのにぴったりな香りをご紹介します！
イライラを鎮めたいときにオススメの精油
根、樹皮から抽出する精油は、グラウンディング作用があるといわれています。イラッとしたときは、体の重心が頭の方に近づいていく感覚ありませんか？ そんなときにオススメなのがベチバーやサンダルウッドです。荒ぶった心を穏やかにして、地に足をつける感覚を取り戻せちゃうのです。ただし、サンダルウッドは瞑想に使うくらい深～い沈静効果がありますので、狭い車内では高濃度で使うのは避けましょう。
また、オレンジスイートやベルガモット※1などの柑橘系の香りは、どよんとした空気を一瞬でさわやかにしてくれますので、ライトなイライラにはぴったりです。
※1ベルガモット精油には光毒性(皮膚につけた状態で日光に浴びると、紫外線と反応して皮膚に炎症をおこすこと)があります。皮膚に使用後は紫外線に当たらないようにしましょう。
ルームスプレーをつくってみよう
【オススメの香りのレシピ】
- 無水エタノール※2 5ml
- 精製水 45ml
- ベチバー精油 1～2滴
- オレンジスイート 1～2滴
※2 無水エタノールは薬局で購入できます。ウォッカなどの高度数のアルコールでも代用可能。
- スプレー容器に無水エタノールを入れ、その中に精油を入れてよくふる。
- 精製水を注ぎよくふる。
- 容器に作成日と使用した精油を書いたラベルを張る。
り方はとっても簡単。入れてふるだけ(笑) こんなにお手軽に作れて、シュッとひと吹きでイライラが解消されちゃうなんて素敵ですよね！ぜひ試してみてください。