運転中は集中しているので、自然とまばたきの回数が減ります。そこで小休止に行いたいのが目のストレッチ！ 疲れた瞳をリフレッシュして、ドライブをより安全に、楽しみましょう！
運転で疲れたら目のストレッチ！
疲れ目からくる肩こり頭痛も改善♪
運転は集中しているので自然のまばたきの回数が少なくなります。見えにくい雨の日はさらにまばたきの回数は少なくなるので、目の乾きや目の疲れを感じる方も多いはず。目が疲れてくると集中力も落ち、肩こりや頭痛の要因にもつながります。
目のお疲れを感じたら、目のストレッチを行いましょう！
やり方は簡単です。
お手軽、簡単、目のストレッチ
１、目を大きく開けて、見開いたら、目をギュット閉じます。まずはこれを５回繰り返す。
２、瞳を動かします。目を見開き、瞳を上、右斜め上、右、右斜め下、下、左斜め下、左、左斜め上、の順でゆっくりと３周。終わったら反対も行います。
瞳を動かすことで、血行がよくなるので瞳のアンチエイジングにも貢献します。
３、耳の後ろにある尖がった骨と骨を結んだラインが首と頭の境目。境目の筋肉を手の指で押してほぐします。硬いところに指の腹を押し当ててその場にとどまり、ほぐれてきたら位置をずらし、再び指の腹をつけて押します。
目とつながっている筋肉があるパートなので、ほぐれると疲れた瞳に輝きが戻ります。リフレッシュに最適です。
運転だけでなく、パソコン作業が、スマートフォンを見ているときも集中するとまばたきの回数が減るので、目は乾きがち。定期的に目のストレッチを行って、アンチエイジングにも役立てましょう！