渋滞を避けるために明け方に出発するときは、ノーメイクで車に乗り込んで、目的地近くでお化粧をする方もいると思います。でも、寝不足、お疲れも加わって、お化粧のノリがいまひとつになりがち。そんなとき、お化粧をする前に行いたい手…
楽しみしていたお出かけ。そんな日に限って「生理がはじまった……」という経験をしたことがあるかたは少なくないはず。少しでも和らげる方法をお伝えします。 生理期間は無理せず、優しく。 生理痛を緩和するといわれて…
近ごろ、健康法として取り上げられて話題になっている「白湯(さゆ)」を飲むこともアユールヴェータの処方箋。改めてアユールヴェータ的、正しい白湯の作り方と飲み方を紹介。 アユールヴェータはインドの伝統医学 アユ…